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[时尚生活] 常玩手机和电脑15岁女孩颈椎50岁

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发表于 2014-11-3 16:05:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
常玩手机和电脑15岁女孩颈椎50岁
脖子后有块肌肉又厚又硬就得当心啦
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 双手手掌放至耳上头皮两侧,向内挤压并微微上提,维持10秒钟,同时深呼吸。  双手大拇指在风池穴,轻柔地画圆按摩,顺着颈部两侧由上至下按摩。  左手放到右侧肩膀上,提捏肩部肌肉,同时将头侧至左边。接着再往反方向做。
宁波有个15岁女孩,每天玩手机、玩电脑常常有五六个小时,前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状,去医院检查,拍片显示她的颈椎出现曲度变直,老化程度相当于四五十岁。
女孩父亲是个建筑承包商,他说,女儿每天除了上课、睡觉,其他时间都在玩手机、玩电脑。
前几天,网上一条新闻传得很热,说台湾一35岁男子每天看手机3小时,患上严重颈椎病,医生诊断他的颈椎老化到了70岁。
颈椎病的年轻化已是不争事实。随着电子产品的普及,患颈椎病的人越来越多。
昨天,快报采访了宁波大学附属医院脊柱外科主任蒋国强,他说,如果通过显微镜观察,颈椎从20岁就会出现细微老化,但此时人根本感觉不出来。由于经常低头、伏案工作引起的颈椎病,常始发于四五十岁。
宁波这个15岁女孩,是蒋医生至今遇到最年轻的颈椎病患者。
他说,“考虑到她还年轻,没有给她手术,而是采取牵引方式,保守治疗,未来她颈椎病是否复发,就要看保养情况了。”
颈椎没有支撑
最容易出现问题
在蒋医生办公室,挂着一根人体脊柱,是真人骨头,每节椎骨间垫有半厘米厚的半透明圆垫,是仿椎间盘。
蒋主任拿起这根脊柱说:“你看,我们的颈椎由7节椎骨组成,第一节叫环椎,第二节叫枢椎,这两节连在一起,负责头部的转动。我们平时抬头、低头、左右摇晃脖子,是下面5节颈椎来完成。”
在这7节椎骨间,连有6个椎间盘,椎间盘像个气垫,起到缓冲作用。平时,在CT检查报告中看到颈2-3,颈4-5,这个数字是代表第几节椎骨。比如颈2-3,就代表第二节与第三节之间的椎骨。
从临床接诊情况看,颈2-3和颈3-4受到的损伤一般为外伤引起,如车祸碰撞等。“低头族”患上颈椎病,多发于下面的4节颈椎骨,而这4节中,以颈5-6最容易受损。
蒋医生说,胸椎有肋骨支撑,出现问题比例最小,颈椎和腰椎都没有支撑,是脊柱中发病最多的两个部位。

为什么低头
会引发颈椎病
蒋医生说,脊柱的生理曲线不仅保持人体直立时挺拔美感,更重要的是,生理曲线在走路、奔跑时可以起到缓冲作用,以减少振动对大脑的冲击。从侧面看,靠近气管部位的颈椎微微向前凸出,经常低着头,相当于把它往相反方向拗。
在这个过程中,为保持颈椎稳定,机体会有代偿功能,靠后的椎骨出现膨大、增生,当椎骨增生到一定程度,就成了骨刺,会压迫到途经这里的神经,引发相应症状。经常低头的人,后脖子有一块肌肉又厚又硬,这就是代偿后出现的韧带和肌肉肥厚。
引起压迫神经的另一大主因,是椎间盘突出。椎间盘就好比汽车的轮胎,由无数的纤维环一圈圈包围住髓核。这些纤维环的厚度并不均等,靠气管方向的纤维比后方的要厚。长时间低头,颈椎间盘前方受挤压后,就会往后挤,膨出的部位压到神经,会发生颈椎病。
制图 高薇
可能产生症状:咽喉部异物感、胸闷、打嗝、肩痛、牙痛、三叉神经痛、甲状腺功能亢进
鼻、唇、嘴、耳咽
可能产生症状:低血压、心律失常、上肢桡侧麻痛
声带、腺体、咽
可能产生症状:眩晕、视力下降、心动过速或过缓、上臂痛或下肢瘫痪
甲状腺、肩关节、肘关节
可能产生症状:低血压、心律失常、上肢后侧尺侧麻痛
脸颊、外耳、面部骨骼、牙、三叉神经
可能产生症状:咽喉部异物感、胸闷、颈痛、牙痛、甲状腺功能亢进
双耳、视神经、听觉神经、额窦、乳突、舌、前额
可能产生症状:眩晕、偏头痛、耳鸣、胸闷、心动过速、排尿异常、视力下降、高血压、失眠、面瘫
头部血液供应、脑垂体、头皮、面部骨骼、大脑、内耳及中耳、交感神经系统
可能产生症状:眩晕、后头痛、视力下降、高血压、失眠、面瘫
颈部肌肉、肩、扁桃体
眼下天气转凉
特别要注意颈部保暖
蒋医生把脊柱比喻成一个衣架,上面挂着各种脏器。在脏器和骨架之间,有密密麻麻的神经和血管相连,控制着这些重要器官的功能。所以,当颈椎出现异常,会导致眼睛、头部、胃部,甚至排尿功能、走路方面的异常。
蒋医生说,一般而言,多数患者会在四五十岁出现脖子酸胀痛症状。接下来,如果不加以注意,病情会随年龄的增长而加重。
颈椎的好坏和保养很有关系,大约70%-80%的人,一生当中或多或少会出现颈椎方面的问题。除外力受伤及先天性畸形外,引起颈椎病的主要原因包括姿势不正确、疲劳、颈部受凉等。
预防颈椎病应从三方面着手:
看手机或用电脑半小时到一个小时,抬起头,做些头部活动;
眼下天气转凉的季节,特别要注意颈部保暖;
晚上睡觉,可选择颈部保健枕,或使用躺下后高度为一拳高的枕头。
周医生推荐的颈部按摩操


发表于 2014-11-3 21:33:43 | 显示全部楼层
完了。。。老了。。。。
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